Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Книга "Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера" авторства Руцкая Тамара в жанре Спорт, Хобби и ремесла была выпущена в 2010 году.
Руцкая Тамара - Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Скачивание заблокировано по запросу правообладателя.