Тодд Сью, Стори Лотти, Стори Ричард - Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона

Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона

Год издания: 2015
319 скачали
0 хотят прочитать
0 прочитали

Благодаря особому режиму питания, который остается неизменным на протяжении многих веков, обитатели монастырей Афона – одно из самых здоровых сообществ на планете. Монахи Святой Горы живут долго, практически не болеют раком, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера.

В этой книге авторы предлагают адаптированный к нашему образу жизни вариант монашеского рациона питания. «Афонская диета» не подразумевает ни голодания, ни подсчета калорий, не требует покупки особых продуктов или напитков. Все, что нужно – это придерживаться нескольких простых правил и готовить по предложенным в книге рецептам вкусные и полезные блюда. И вы сможете не только привести в норму свой вес, но и значительно улучшить самочувствие.

Скачать книгу (fb2, 0.41 МБ)
или скачать fb2 файл