Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" авторства Пенман Дэнни, Уильямс Марк в жанре Психология, Психотерапия и консультирование была выпущена в 2014 году.
Пенман Дэнни, Уильямс Марк - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

На русском языке публикуется впервые.

Скачивание заблокировано по запросу правообладателя.